林心如保养秘诀公开！黑绷带厚敷法＋3个维持紧緻的日常习惯一次看

熬夜后的乳霜厚敷急救法、日常最重视的紧緻管理，再到饮食、运动与睡眠的长期调整，林心如将保养回归到真正有效的核心，也让肌肤维持在稳定的状态。

我喜欢自己的全部！林心如：人一定要先喜欢自己，才可以充满自信地去做很多事情

林心如维持好肤况的3个关键

除了保养品，林心如也非常重视生活习惯。她透露自己每天会喝约 3000cc 的水，一週运动五天，包含重训、皮拉提斯、拳击、瑜伽，只要每天做不同的运动，就不会觉得无聊。她也维持至少 8 小时睡眠，饮食则以清淡、高蛋白为主，减少精緻澱粉摄取。

在高压工作之下，林心如最重视的放鬆方式简单的很可爱，她分享自己 Ｍe Time 最常做的事情就是，週末有时候会完全不出门，就待在家看电视、滑手机、看看书，近年她也开始安排属于自己的短旅行，在忙碌生活中替自己保留喘息空间。

林心如的日常保养步骤

谈到日常保养习惯，林心如笑说自己其实介于与之间。她说有时候卸完妆、洗完脸后，只会简单擦一层乳霜当作当天全部的保养，希望让肌肤不要有太多负担。

不过在一般情况下，她的保养步骤仍相当完整，从化妆水、精华、眼霜到乳霜一样不少！林心如还特别分享自己的保养Tips：

成为妈妈后的保养观念也随之改变

所以比起肤色或光泽可以靠底妆修饰，林心如分享紧緻度是肌肤本身的条件，成为妈妈之后，时间变得更加珍贵，也让她的保养观念出现转变，比起购买大量不同功能的产品，不如精準挑选真正适合自己肤况的保养品。

急救保养靠厚敷

面对长时间工作或熬夜导致的肤况不稳，林心如也有一套自己的急救保养方式：林心如分享每次用黑绷带，上脸都会有一种被的感觉，就像被绷带固定住，吸收之后轮廓线和紧緻度会变得很明显。

谈到年龄焦虑，林心如的态度相当从容，她说年轻的时候，总觉得每多一岁就要更拼、更往前冲，但随着年纪慢慢增加，反而多了一份沉澱。 所以比起焦虑年龄，林心如分享自己喜欢专注在过好每一天。

包包里的6样必备小物

关于随身小物，林心如笑说自己真的离不开几样基本款，像护唇膏、护手霜、保健食品，还有自己分装的小香水，通通都是包包里一定要有的！另外她也提到会随身带迷你版黑绷带乳霜，哪里乾就随时补一下，很方便又安心。

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免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。