SEVENTEEN夫胜寛竟然是消水肿高手！韩综亲授消肿伸展操、改善鼻塞姿势，难怪被封

上镜要好看，关键要先消水肿

夫胜寛曾透露，偶像工作最大敌人就是。拍摄、上节或演出前，只要脸部浮肿，镜头前看起来就会差很多，因此比起擦保养品，他日常最重视的是。

他分享自己维持小脸状态的原则包括：避免重鹹饮食、起床后先活动身体并透过伸展让血液循环启动等等。

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爆红全网的

夫胜寛更实际在韩综上分享自己消水肿的动作，在节目播出后迅速走红，被粉丝命名为！

Step 1.耳朵按摩启动循环

先用双手轻揉整个耳朵约30秒。

作用在于刺激末梢循环，帮助脸部血流与淋巴流动，这也是韩国造型师常常在帮艺人準备化妆前会做的準备动作。

Step 2.抬头颈部伸展

双手轻压锁骨位置，下巴尽量往上抬，同时将嘴巴微微向前。

这个动作能拉伸颈部肌肉、减少晨间脸部肿胀感。

Step 3.侧蹲踮脚，快速排除脸部水分

夫胜寛认为最有效的一步！採半蹲姿势，身体保持稳定，然后重複踮脚约20次，做3～4组。

透过下半身肌肉活动，让血液往腿部循环，减少水分停留在脸部，达到快速消肿效果。

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饮食习惯也能帮助消肿

夫胜寛的消水肿秘技不仅靠动作，更延伸至饮食习惯。

他分享自己会：

1.拒绝高钠宵夜：拍摄前一晚绝对禁吃拉麵、烧烤等高盐食物。

2.多喝机能型茶饮随身携带牛蒡茶或大麦茶，利用天然植物的利尿效果，帮助排除体内多余水分。

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韩网疯传的神奇

除了消水肿外，夫胜寛也分享过自己常做的鼻塞舒缓姿势，在粉丝间讨论度相当高。

1.反向侧躺：若左边鼻塞就向右侧躺（塞哪边就朝反向侧躺）。

2.抬脚凝视：侧躺后将上面那只脚微抬，接着将身体也抬起，让头看向抬起脚的脚尖。

这个动作能改变鼻腔内的压力，让黏膜暂时收缩，许多网友实测后表示

延伸阅读：

免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。